每個傢庭的幸福源泉是來自寶寶的笑聲與健康,而他們會健康成長,在於身體裡各種微量元素的標準是否在正常范圍內,如果太高或是太低,都會對他們的健康有影響,那麼作為父母就需要瞭解下寶寶微量元素標準值:
1.鋅元素umol/L 76.5到170。富含鋅的食物包括海鮮,如牡蠣、幹貝、瑤柱等。堅果中還含有高水平的鋅,比如核桃和杏仁等等。另外也有一些藥物也可以補鋅。
2.銅元素umol/L范圍為11.8到39.3。大部分的動物內臟富含銅元素。銅制的器皿烹調的食物也可以補充銅元素。
3.鐵元素mmol/L范圍為7.52到11.8。富含鐵的食物包括動物肝臟,如雞肝、豬肝等。大豆制品含鐵量高,易於吸收,如豆奶和豆腐。蛋黃含鐵量高,但吸收率稍差,也是補鐵食品之一。橙子、葡萄和獼猴桃富含維生素C以促進鐵的吸收。同時,補充維生素C可促進鈣的吸收。
4.鈣元素mmol/L 范圍是1.55到2.65。乳制品、大豆制品和堅果鈣的含量比較高;另外食用魚肝油和多曬太陽都可以促進鈣的吸收和利用。
5.鉛元素ug/L 0-100。汽車尾氣、鉛筆、劣質玩具傢具油漆和墻面油漆、打印機墨水等高鉛含量,盡量使寶寶與這些東西保持接觸。獼猴桃、橙子、葡萄等富含VC的水果對身體排出多餘的鉛非常有好處,補充鈣和鋅也有利於鉛的排泄。
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