怎麼讓2歲寶寶快速入睡

寶寶不愛睡覺這是父母很大的困擾，父母工作瞭一天而寶寶到很晚還不睡，真是讓父母有些抓狂。其實寶寶的睡眠規律不是一天兩天養成的，想要讓寶寶養成良好的睡眠習慣，那麼就來瞭解一下怎麼讓2歲寶寶快速入睡？

1、睡覺前寶寶情緒興奮就很難入眠，可以放一些舒緩的音樂，把室內的燈光調的暗一點，可以給寶寶唱歌。

2、睡前給寶寶洗澡，讓寶寶在溫度適宜的水中泡一會，用毛巾輕輕的擦，適當的按摩，然後換上幹凈舒適的衣服，盡量寬松不要過於緊身，通常寶寶舒服瞭就會很快入睡。

3、調整作息規律，想要讓寶寶晚上睡的踏實，白天就不要讓寶寶睡的太多，兩歲的寶寶中午睡午覺就可以瞭，大概在一兩個小時，白天睡的多那麼就會影響到晚上的睡眠。

4、睡前給寶寶掏耳朵也是一個屢試不爽的途徑，但是要註意安全。

睡眠規律是一個慢慢循序漸進的過程，隻要養成良好的睡眠規律不僅寶寶可以得到很好的休息，父母也同樣可以。給寶寶營造良好的睡眠環境非常關鍵，空間、氛圍、聲音都很重要。