一歲寶寶能吃粗糧麼

粗糧和白米白面相比其中的膳食纖維含量是非常高的，而且鈣、鐵的含量也是更為豐富的，因此現在很多人都喜愛吃粗糧。有些媽媽也想讓寶寶吃點粗糧，但是不確定1歲的寶寶能不能吃粗糧。那麼，一歲寶寶能吃粗糧麼？

一歲寶寶能吃粗糧，其實寶寶10個月後就能適當的嘗試吃點粗糧瞭。適量的給寶寶吃點粗糧對寶寶是有很多好處，其好處主要表為下面幾點：

1、適量的給寶寶吃點粗糧能促進寶寶腸道健康，從而防止寶寶便秘。

2、吃粗糧的寶寶能預防肥胖，也能減少患糖尿病的幾率。

3、寶寶能吃粗糧會養成習慣，營養比較好，而且不會出現偏食，會影響寶寶日後飲食的習慣。

4、寶寶吃粗糧還能起到預防寶寶腳氣病的作用，因為粗糧中的維生素B1是十分豐富的。

5、強健牙齒，牙齒用進廢退，多咀嚼能促進牙齒更好的生長。

6、讓寶寶的情緒更加平和穩定，因為大多數粗糧的升糖指數比較低，不會像其他事物一樣導致血糖波范圍大，而血糖范圍波動大會很容易導致寶寶感到困倦和煩躁。