春天3歲寶寶怎麼補鈣

在生活中，除瞭通過鈣劑的補充，還可以通過增加寶寶的戶外活動來達到補鈣的目的。再者，飲食的種類也要多樣化，多加強鍛煉寶寶的身體素質，多運動才能讓寶寶的個長得更高，身體更健康。那麼春天3歲寶寶怎麼補鈣？

1、多吃魚

魚肉中的鈣含量是很高的，多吃一些，不僅可以讓寶寶個子方面更占優勢，而且可以促進寶寶大腦的發育。讓寶寶以後更加的聰明，惹人愛。

2、每周保證一次香香骨湯面

將大骨頭置入冷水中，慢火的熬煮半個小時，然後取清湯出來，將寶寶專用的空心面下入骨頭湯中，再加入切碎的青菜煮至菜面熟透，加入適量的鹽就可以瞭。骨湯中除瞭含有豐富的鈣，而且其中的蛋白質和維生素含量也是很高的，可以滿足3歲左右寶寶快速增長的需求，對預防軟骨病癥和貧血疾病是很有幫助的。

3、保證每天的奶量

3歲的寶寶有的已經不再喝奶粉瞭，但如果寶寶有缺鈣癥狀，還是建議每天喝上250毫升左右的奶粉，並多帶寶寶到戶外參加有益於健康的活動，曬太陽是補鈣質的一個重要途徑。