小孩子抵抗力低吃什麼好

每到冬季的時候，父母最擔心的就是孩子被傳染上流行性感冒疾病，因為這是很多孩子冬季容易生的病。其實孩子冬季會被傳染感冒多數是因為孩子身體抵抗力的原因，所以提高孩子的抵抗力增加免疫力就成瞭父母擔心的問題。那麼小孩子抵抗力低吃什麼好？

孩子抵抗力低可以多吃富含鈣元素的食物，因為鈣元素對增強抵抗力起著很重要的作用，因此孩子適當多吃含鈣的食物是很有必要的。比如豆漿，骨頭湯，蝦等食物中含鈣都是比較高的，孩子可以多吃。另外富含豐富蛋白質的食物也是孩子應該多多補充的，比如牛奶，雞蛋，各種瘦肉等富含蛋白質的食物。

再有滋補類的食物也要適當的吃，比如各種維元素片。除此之外，還要讓孩子多喝水，保持良好的睡眠，養成鍛煉的好習慣。孩子在發育期科學的飲食是非常重要的，所以不要讓孩子養成愛吃什麼就多吃什麼，不愛吃的食物一口也不吃的挑食毛病。

身為傢長要知道孩子抵抗力低多是營養不平衡導致，所以孩子平時的飲食葷素搭配，粗細搭配著吃是非常擁有必要的，這樣可以保障孩子攝入各種營養元素，自然身體免疫力也會提高。