吃燕窩可以增加兒童抵抗力嗎

眾所周知，燕窩是十分名貴的食物，營養美味，很多大人都喜歡喝。正是因為如此，他們也想給孩子喝。那麼吃燕窩可以增加兒童抵抗力嗎？很多傢長都不是很瞭解，大傢通過下文來細致的瞭解吧。

孩子吃燕窩有以下幾種好處

1、補充多種營養。由於燕窩含有豐富的蛋白質，可以為孩子補充鐵、鈉、鉀等多種微量元素。

2、增加兒童記憶。燕窩可以刺激大腦發育，不斷活躍思維，讓記憶力有所提升，孩子也能更自信。

3、提高免疫力。適當吃燕窩，可以提高身體抵抗力。

4、有助於孩子的學習。尤其在孩子課業繁重的時候，是一種很好的補品。

在吃燕窩的時候，要註意，先用清水浸透，然後除去雜質和細毛。然後將燕窩放在盅內，加入適量燙水，放到鍋內，慢火燉30分鐘。在冷卻後，用保鮮膜封好，吃多少盛多少即可。燕窩每天服用一兩匙就可以瞭，切不可空腹食用。

燕窩是大補品，對於孩子來說，不適宜吃太多，一星期在1-2碗就可以瞭。雖然燕窩的營養物質比較多，但是平時也要多吃一些牛奶、雞蛋以及一些粗糧，來均衡營養，讓身體更健康。