寶寶吃什麼魚補腦好

每一個傢長都希望自己傢的孩子變得更加聰明，所以說在飲食上也都是特別講究的。都說孩子吃魚能夠起到補腦的作用，但是魚也是分為很多種的，那麼寶寶吃什麼魚補腦好呢？下面一起來看一下吧。

1.大頭魚。大頭魚對於補腦的效果可以說是非常不錯的，因為大頭魚的影響是非常高的。人體內所需要的卵磷脂大頭魚的含量也是比較多的，而且還含有豐富的蛋白質，對於小孩子的智力發展是有很大幫助的。

2.鱸魚。鱸魚是目前公認的最能夠補腦的魚類。因為在鱸魚當中含有的dha是比較多的，而且dha對於孩子的腦力發育能夠起到至關重要的作用。尤其是淡水鱸魚，在食用鱸魚的時候，為瞭減少營養元素的流失，最好選擇清蒸的方法。

3.帶魚。待遇當中也是含有很多硫磷酯的，而且對於補腦的功效也是非常有效果的。帶魚味道比較鮮美，次也是比較少的，不管事燉著吃還是炸著吃，味道都很不錯。

4.鰱魚。鰱魚肉是比較細膩的，而且營養也都是特別豐富的，不僅含有蛋白質而且鈣鐵，維生素含量都是非常高的，吃鰱魚對孩子的記憶力提高很有幫助，還能讓思維能力以及分析的能力更好，讓孩子變得更聰明。