蔬菜怎麼做寶寶愛吃

在生活中，問父母寶寶喜歡不吃蔬菜，十個有九個半說不吃，一半說強迫吃，為什麼會這樣？隻需要找寶寶不喜歡吃蔬菜的原因，就可以開出正確的藥，讓寶寶糾正不吃蔬菜的習慣。那麼，蔬菜怎麼做寶寶愛吃？

首先寶寶不喜歡吃蔬菜的原因有很多，植物纖維很多不易咀嚼，蔬菜的纖維多，寶寶咀嚼幾口，覺得它在咀嚼時會吐出來，所以不會吃，蔬菜的味道也不怎麼好，與水果的酸甜味和肉的香氣相比，蔬菜的味道就不好瞭，因此，如果在添加輔食時添加更多水果，許多寶寶會挑食並拒絕吃蔬菜。

其次讓寶寶愛吃蔬菜，父母選擇顏色鮮艷的蔬菜，寶寶喜歡顏色鮮艷的東西，寶媽可選擇一些深顏色的蔬菜，烹飪時盡量煮軟煮爛，寶寶這樣吃起來沒有粗的，大的東西，寶寶就不用怎麼嚼瞭就能慢慢吃瞭，從而使寶寶更好地接受蔬菜。

最後加入蔬菜，不要先加入水果，許多傢長認為，添加食品補充時，會為寶寶先添加水果，如果寶寶第一次接受酸甜的水果，就不容易接受多汁的蔬菜，因此，添加順序必須先加入寶寶不太喜歡吃的蔬菜，然後加入酸甜的水果，這樣可以減少寶寶不喜歡蔬菜的機會。

傢長可以嘗試改變蔬菜模式，來為寶寶做這件事，比如把蔬菜壓成果汁做飯，或者一起煮蔬菜和水果，或者一起烹飪蔬菜和肉等等，改變後相信寶寶總會有吃蔬菜的。