寶寶第一次添加什麼粥

小寶寶剛出世的時候，也許是以母乳為主，但隨著年齡的變化，母乳已經不能夠滿足寶寶的需要，可適當添加輔食的營養，包括粥類食物，但寶媽還是要瞭解每一種粥類食物對寶寶的作用。那寶寶第一次添加什麼粥？

1、香蕉菜泥粥。那些水果和蔬菜粥，其實是有非常高的營養價值，比如加入少量西蘭花，可以補充鈣元素。如果加入少量香蕉，還能夠促進腸胃的吸收，對於很多消化系統比較虛弱的小寶寶，也許是非常重要的。

2、牛奶蛋黃米湯粥。這種食物的搭配方法一方面口味也相應比較協調，另外營養也能夠達到互補的效果，比如蛋白質和鈣元素，卵磷脂等，對寶寶的大腦發育和身體的健康成長都是有很強的積極作用。

3、紫薯紫米粥。主要的營養價值在於紫薯，纖維素比較高，可減少便秘的癥狀。如果小寶寶經常不願意大便，或是大便出現發硬的情況，可適當補充這些粥類食物，減少腸胃的吸收障礙，讓腸胃蠕動更快，達到各種排便的效果。主要的制作方法是準備好紫薯、西米，放到鍋中，熬制15分鐘左右，盛涼之後就可以飲用。