早晨寶寶吃什麼營養餐好

一天當中早餐很重要，有不少俗語都說早餐很重要，對於寶寶來說，也是這樣的。可是寶寶的腸胃還沒有發育完全，有些對於成人來說是營養品，但是對於寶寶來說消化不瞭，反而會造成積食。那早晨寶寶吃什麼營養餐好呢？

1.豆制品。大豆含有豐富的蛋白質，寶寶成長所必需的氨基酸很多都可以在豆制品中找到。作為傳統中式早餐之一，豆漿裡就有效的保存瞭大豆的營養物質，而且液體的豆漿也易於吸收，豆類制品媽媽們一定要做熟。

2.青菜。青菜裡雖然不含太多的能量，但是裡面所含的膳食纖維對於促進腸道蠕動，促進吸收是很有幫助的。多吃蔬菜對寶寶的成長來說也是必不可少的，隻是青菜味苦，不少寶寶都不喜歡吃，需要媽媽好好處理青菜讓孩子愛上吃青菜，不挑食從小就養成。

3.米粥。營養物質必不可少，但是作為提供能量的食物也得有。寶寶一天的運動量很大，糖類的補充是保證寶寶一天活動的必須。好消化的米粥蘊含著一上午所需要的能量，熱騰騰而且方便準備。為寶寶準備的早餐一定要便於寶寶吸收。