小孩吃燕窩能增強抵抗力嗎

人們都知道燕窩是滋補效果比較好的食品，大人吃瞭可以讓身體更加強健，女性吃還有美容的效果等。那麼，小孩吃燕窩能增強抵抗力嗎？

1、小孩吃燕窩要適量。燕窩雖然是個很不錯的滋補佳品，但是小寶寶的身體比較弱，進補太過的話會導致上火等很多的問題。因此，寶寶吃燕窩不可以太多，稍微吃一些就可以瞭。不然寶寶身體受不住，可能會有流鼻血以及上火等癥狀。

2、小孩宜吃那些食品。如果寶寶的抵抗力不是很好，容易生一些小病，可以讓寶寶多吃香菇或杏鮑菇等菇類，以及維生素含量多的獼猴桃等水果，都是可以幫助小孩增強抵抗的能力的。

3、小孩增強抵抗力。想要寶寶的抵抗力強一些，可以讓寶寶多運動，適當地進行一些簡單的身體鍛煉，平時註意保暖和多喝水，養成規律的進食和休息習慣等。

燕窩的滋補作用雖然很高，但小孩身體弱，恐怕會出現受不瞭大補的問題。所以，燕窩隻能適當地少吃一些，多吃菇類和水果等食物來增強體質，慢慢地提高他們自身的抵抗能力。此外，適量地進行鍛煉和養成好的生活習慣，也可以幫助寶寶增強抵抗力。