保護孩子視力吃什麼好

現在的孩子視力出現問題的越來越多，這與孩子過早接觸電子產品和不註意用眼衛生都有這直接的關系，因此寶媽一定要關註孩子的用眼衛生，同時還要多給孩子吃一些有助於保護視力的東西，保護孩子視力吃什麼好呢？

1.牛奶

牛奶是鈣質和蛋白質含量都比較高的東西，鈣質對眼球的健康有這至關重要的作用，如果孩子攝入的鈣不足，則有可能會影響到眼球壁彈性，使眼球壁的彈性下降，進而導致眼壓不能維持在正常的水平，導致眼軸拉長，時間長瞭就會變成近視。另外，果仁、蛋黃、豆類等的含鈣量也很高。

2.海帶

海帶等海產品裡面大多數都含有鉻，人體對鉻的需求量很少，但是鉻元素的作用是非常大的，如果缺乏鉻元素容易引起代謝紊亂，使人體的血糖滲透壓升高，這樣就容易導致晶狀體與房水的滲透壓出現問題，引起晶狀體的凸度增加，進而發生屈光性近視。

3.胡蘿卜

胡蘿卜裡面維生素A的含量都不少，而且還含有胡蘿卜素。如果維生素A不足的話，眼睛容易出現幹澀、充血，如果缺乏胡蘿卜素，則會使眼睛難適應黑暗環境，甚至有可能會誘發夜盲癥。