魚輔食怎麼做

如果傢長平時不註意寶寶的營養調節，就可能破壞寶寶新陳代謝的功能，讓寶寶出現明顯的紊亂癥狀，這對小寶寶的身體也是完全沒有任何幫助的。傢長如果發現小寶寶出現明顯的營養缺失，應該要懂得補充，比如多吃點營養豐富的魚類輔食，如此才能促進身體的恢復。那魚輔食怎麼做？

1、首先準備好魚的材料，比如鱈魚，三文魚等。那魚的材料不同，小寶寶營養吸收效率以及口味都不太一樣，傢長可針對小寶寶的口味來選擇不同的魚類。當然選擇這些魚類，要盡可能找到骨頭比較少的，那寶寶吃飯時會更安全。

2、在從冰箱取出來切成片放到水中煮，大概5到10分鐘左右，就可以加入少量的蔥薑，去除魚的腥味。有些傢長還喜歡用清炒的方法，也有非常好的味道，但一定要把這些魚切碎，才能夠繼續煮，以免小寶寶吃起來費力。

3、可以少量加油鹽。因為小寶寶的營養吸收比較慢，所以要盡可能少放油油膩的食品，因為油膩的食品對小寶寶的腸胃吸收不利。雖然魚類的營養價值比較高，但還是要盡量少放調味品，尤其是辣椒、大蒜等等，避免影響寶寶腸胃的蠕動。