小孩吃什麼食物增強免疫力

對於傢長來說，最害怕兒童出現的一件事就是生病瞭，而兒童生病跟其自身的免疫力低也是有一定關系的，所以對於傢長來說，在日常要註意增強孩子的免疫力，這樣可以提高孩子的抗病能力，那麼小孩吃什麼食物增強免疫力？

1、菌菇類食物。菌菇類食物中含有其他食物很少具有的益生菌，對於寶寶的腸胃系統具有調節作用，可以促進腸道益生菌的生長，可以減少寶寶腸胃疾病的出現。多吃菌菇類食物也是有幫助提高孩子免疫力的。

2、西紅柿。大傢都知道西紅柿是維生素含量之王的食物，而且西紅柿作為夏季的一種常見蔬菜，吃法也是很多的，不管是怎麼吃，西紅柿中的大量的維生素和胡蘿卜素等都是對人體健康有益的，而且西紅柿還有防曬的作用。

3、豆制品。兒童多吃豆制品也是可以幫助提高免疫力的，尤其是對容易出現消化不良的寶寶來說，豆制品更是最好的食物選擇。而且在選擇豆制品的時候，最好是選擇豆腐、豆漿等原生態的食物，少吃豆制品的加工品，加工品中的添加劑對身體健康是不利的。