小孩應該補充維生素幾

為瞭讓小孩能夠健康成長，傢長會給小孩補充一些營養的。而維生素是身體的所需，但是維生素很多，很多傢長都不知道該補充什麼瞭，下面就來說說小孩應該補充維生素幾吧！

一般來說，人體所需要的維生素一共有13種，維生素B族就有8種瞭，另外還有維生素A、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K。每一種維生素的作用都是不一樣的，而且也是人體缺一不可的。因此，孩子都需要補充這13種維生素。

雖然維生素對於小孩的成長很重要，但是也不是能夠隨意補充的，在補充的時候需要註意以下兩點：

1、不一定要額外補充維生素

一般來說，寶寶吃的食物，比如母乳、奶粉、日常的飲食中，都有豐富的維生素提供給寶寶日常所需。因此並不需要特別額外補充的，除非是寶寶因為一些特殊的情況而使得某一種維生素出現瞭缺乏，在這個時候，才可以在醫生的指導下額外補充。

2、維生素不是越多越好的

有些傢長就認為，寶寶缺乏維生素就會容易生病，於是就會過度的補充維生素。其實這樣是錯誤的，身體裡的維生素少瞭雖然不好，但是過多也會引起中毒的，比如說，如果過度的補充維生素E就會使得孩子出現瞭腹痛、頭暈的情況瞭。