寶寶的身體素質會差一些,再加上很多寶寶都喝牛奶,因此更容易出現上火的情況。寶寶上火會影響食欲,導致營養攝入有限,所以需要及時的給予調理,傢長想要給寶寶多吃一些水果,那麼寶寶吃啥水果去火?
1.火龍果:火龍果的營養成分非常高,含有多種的營養元素,維生素B2,B3,維生素C,還含有大量的果肉纖維,可以潤腸去火,同時對於治療便秘也十分的有效果,適合上火的寶寶食用。傢長要註意給寶寶吃適量的火龍果就可以。
2.梨:屬於一種性涼的水果,味甜,而且具有生津潤燥,清熱化痰等等的功效,尤其適合上火的寶寶食用,如果寶寶還小,可以給寶寶榨汁喝,或者是給寶寶做冰糖燉雪梨,銀耳雪梨湯等等,去火效果都是非常好。
3.橙子:橙色性涼甜味,不僅具有緩解厭食的功效,同時還能幫助預防便秘,去火開胃,保健效果很好。對於寶寶來說上火的時候,吃橙子可以很好的下火,另外橙子含有大量的果膠纖維素,這些營養元素可以更好的促進腸道蠕動,對於腸道的凈化效果是非常顯著的。所以也可以治療便秘。
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