提高免疫力的輔食做法

每一個寶媽對於寶寶都是給予瞭很大期望的，希望寶寶可以健康快樂，聰明強壯。但是有好多寶寶卻因為各種原因使得免疫力低下，經常生病。但是寶寶那麼小總吃藥是很不好的，寶媽可以通過食療來給寶寶改善，那就來瞭解下提高免疫力的輔食做法。

1.杏仁蘋果豆腐羹

先把豆腐切成很小的塊，然後把冬菇洗凈剁碎，和豆腐一起下鍋煮熟，做成豆腐羹。同時用溫水浸泡杏仁，把蘋果洗幹凈去皮弄成泥狀。等豆腐羹晾涼以後，把去皮的杏仁和蘋果泥一起攪拌進去，就可以給寶寶食用瞭。

這種羹裡面的蛋白質和鐵非常豐富，不僅對寶寶提高免疫力有幫助，還能預防發生貧血，非常適合七八個月的寶寶食用。

2.燉三菇

先準備平菇、香菇、草菇各兩枚，在準備一碗燉好的雞湯備用。把準備好的菇洗幹凈剁碎，然後跟雞湯攪拌在一起，上鍋蒸二十分鐘。晾涼後為給寶寶食用，是非常好的。

這三種菇的營養都非常豐富，礦物質和維生素的含量都是很理想的，還含有很多植物蛋白。在雞湯的作用下，可以讓菇中的維生素完全釋放出來，更有利於寶寶吸收，是非常有利於寶寶提高免疫力的。