小孩吃什麼零食好些

零食是正餐之外吃的食物。小孩都喜歡吃零食，尤其喜歡吃一些膨化類的零食，而且吃的很多。現在的零食不僅種類繁多，而且口味豐富。很多人都知道小孩吃零食不好，不太健康。那麼，小孩吃什麼零食好些？

零食的種類很多，有一些零食是很適合小孩。小孩吃瞭有好處的零食有花生。這種零食的營養很豐富，其中不僅含有較多的優質蛋白，還含有鐵元素，鈣元素等二十多種微量元素。小孩吃花生，對嬰兒神經系統的發育有幫助和促進的作用。

小孩可以吃花生這種零食，還可以吃榛子等堅果類的零食。榛子含有的維生素E，八種氨基酸等營養元素。小孩經常吃一些榛子，有助於提升小孩的免疫力和抵抗力。但是嬰兒不能吃太多的榛子，因為榛子的脂肪含量很高。

酸奶也是一種很好的零食，特別適合胃腸功能不好的小孩。小孩吃酸奶，吸收起來是很容易的，而且酸奶還可以幫助嬰兒調理胃腸道，對於小孩的健康有很大的幫助。現在酸奶的品種很多，傢長 給小孩選擇酸奶，不要選擇含有添加劑的。