兒童吃奶酪有什麼好處

奶酪是非常美味的，同時也有豐富的營養，現在人們生活好瞭，會有各種各樣的選擇。隻是人們對它的瞭解還比較片面，在給兒童選擇時也是自己覺得好，那麼到底兒童吃奶酪有什麼好處？

1.提供全面的營養。奶酪的制作原料和工藝決定瞭它是一種營養非常全面的健康食品。奶酪中含有維生素A、D、E和維生素B1、B2、B6、B12及葉酸。由於含有這些營養元素，所以兒童吃奶酪對他們的身體發育和健康成長有著非常積極的作用。

2.有利於補鈣。奶酪中還含有鈣、磷、鎂等微量元素。一千克的奶酪中就含有6900到13000的鈣質，其中其鈣磷比值約為1。5~2。0／1。奶酪不僅僅可以提供豐富的鈣質，它還含有一種可以促進鈣質吸收的蛋白質也就是酪蛋白。這就讓兒童的骨骼生長有瞭足夠的動力和材料。

3.對智力發育有利。奶酪中還含有鞘磷脂和磷脂酰膽堿，這兩種營養物質與兒童的智力發育有著很密切的關系。

兒童吃奶酪除瞭可以獲得上述營養物質以外，對於傢長來說也是有好處的。奶酪可以制作的美食多種多樣，傢長可以每天變換著美食的式樣，不會讓兒童感覺食物單一。