兒童堅持喝牛奶的好處有哪些

兒童階段是身體以及智力發育非常重要的時期，所以需要很多的營養，以滿足發育的需要，這時候就要多吃營養豐富的食物。牛奶中含有很多的營養物質，而且補鈣的效果非常出色。那麼，兒童堅持喝牛奶的好處有哪些？

牛奶裡面的鈣含量很高，而且容易被人體吸收。鈣元素是夠保證兒童骨骼發育絕對不能缺少的元素。要是缺鈣的話，便會造成兒童骨骼發育不良，這會影響到身高，而且還會對骨質密度造成影響，進而出現骨質疏松的情況。

想要提高骨質密度，就必須從小做起，特別是在兒童發育迅速的時期。因此兒童是不能缺鈣的，牛奶就是能夠強身健骨、補充鈣質的最佳飲食品。而且牛奶中的免疫球蛋白進入腸道之後，還會起到增強人體免疫力的作用。

此外，牛奶裡面有很多的乳鐵蛋白、煙酸以及維生素 A、E，這些元素可以抵抗多種病菌。牛奶有鎮靜安眠的效果，每天早晨是兒童的學習時間，因此在早晨盡量不要飲用牛奶，否則很可能會影響到學習。而且牛奶不宜空腹喝，應該先吃些淀粉含量多的食物。