孩子吃啥樣的鈣吸收好

寶寶缺鈣是很多寶寶都有的狀況，隻是有些寶寶的癥狀不明顯，比較輕微，以至於傢長沒有及時的發現，寶寶缺鈣是及時需要補充的，以免寶寶身體發育受損。那麼孩子吃啥樣的鈣吸收好？

如果給寶寶補鈣，建議補充液體鈣比較好，補鈣的時候還要註意補充適量的魚肝油，它是可以幫助寶寶吸收鈣質的，如果寶寶月份大一些，到瞭四五個月的時候，可以補充一些鈣片，這個時候可以添加少量的輔食，含鈣高的食物就可以添加一些。寶寶補鈣食補比較健康，而且對身體影響比較小。

寶媽吃一些含有鈣的食物可以通過母乳讓寶寶吸收，也可以選擇一些含鈣的配方奶粉，大一些的寶寶奶制品是可以吃一些的，還有豆制品、蝦皮、瘦肉等等含有豐富的鈣，但是不要偏食或者大量補充，註意飲食適量，合理搭配。

寶寶每天攝取鈣建議在300毫克左右，如果每天吃奶或者奶粉800毫升左右就可以得到補充的，平時也可以適當的曬曬太陽，月子裡的寶寶也可以透過玻璃曬曬身上，但是要註意不可以直射寶寶的臉部和眼睛，以免皮膚不適。