好的飲食習慣對身體是特別好的,而且為身體健康提供瞭很大的保障,孩子自身的抵抗能力也會得到增強。孩子吃東西也是非常有講究的,錯誤飲食很可能導致身體不舒服。那麼小孩吃什麼最好?
孩子要吃一些蔬菜類,因為綠色蔬菜含有豐富的營養物質,它對孩子的消化是很有幫助的,孩子可以吃一些菠菜、花菜、油麥菜等等,但是吃蔬菜之前一定要清洗幹凈,預防蔬菜上面有農藥的殘留,還可以給寶寶榨成汁喝都是很好的。
孩子其實適當吃一些肉類也是非常好的,像是魚肉就很好,三文魚骨頭比較少,營養價值高,還有鯽魚、花鰱等,此外還有裡脊肉、雞胸脯肉等磨成肉泥喂給孩子吃都是可以的。
水果當中的維生素含量很充足,而且水果對身體也是很有益處的,像是香蕉可以潤腸通便、蘋果橘子也可以適當的吃一些,蘋果切碎蒸蘋果泥,烤蘋果,此外還有牛油果也可以吃一些。
孩子可以吃的食物很多,每種食物都有其營養的成分,孩子吃東西不要太單一,在比較小的時候要選擇比較好消化的食物,註意吃東西要適量,讓孩子的腸胃可以慢慢適應。
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