寶寶吃蛋白粉有用嗎

如果身體一旦缺乏蛋白質，就可以出現一些不適情況。因此，在日常生活中需要多吃一些富含蛋白質的食物，而除瞭能夠從食物中添加蛋白質外，有些人還會選擇吃蛋白粉。那麼寶寶吃蛋白粉有用嗎？

寶寶吃蛋白粉其實並不沒有很大的作用，反而會有危害的。尤其是3歲以下的寶寶，因為代謝蛋白粉的器官是肝臟和腎臟，但是對於3歲以下的寶寶來說，肝臟和腎臟的還是發育不完善，功能也不全面，如果還給寶寶增加蛋白粉，自然就增加瞭肝臟和腎臟的負擔瞭。想要給寶寶補充蛋白質，可以多吃以下幾種食物：

1、雞蛋

要給寶寶補充蛋白質，首選的食物必然就是雞蛋瞭。雞蛋非常的普遍，而且價格便宜，烹調也容易，人體也能夠很好的吸收雞蛋中的蛋白質。但是需要註意，一歲以下的寶寶是不能吃蛋白來補充蛋白質的，以免出現過敏癥狀。

2、喝牛奶

牛奶除瞭有豐富的鈣質以外，還有蛋白質的，如果對雞蛋過敏的寶寶，就可以選擇多喝牛奶瞭。

3、肉類

比如說瘦肉、魚肉、蝦等等，含有的蛋白質都是很豐富的，傢長也可以給寶寶制作輔食的時候，多選擇這一類型的食材。

4、豆制品

如果寶寶並不喜歡吃肉的話，傢長可以給寶寶吃一些豆制品，因為豆制品能夠和面筋這樣的糧食中的蛋白質有營養互補的作用，提升蛋白質的營養。