寶寶最適合吃什麼油

在小寶寶剛出生時，都是通過奶水來獲得營養。不過，在孩子長到一歲時，能吃的食物增加瞭很多。而且在寶寶們的飲食中，也能夠加入一點鹽和調料，這時候的寶寶還可以吃一些油類。那麼，寶寶最適合吃什麼油？

1、橄欖油：在小寶寶適合吃的油中，橄欖油是排在第一位的，它含有很多不飽和脂肪酸。而且橄欖油裡面的抗氧化成分，能夠預防很多慢性疾病。因為在生產橄欖油的時候，是不會經過化學處理的，所以它的天然營養成分被很好的保留下來，非常適合寶寶食用。

2、核桃油：有不少父母都會給孩子吃核桃油，就是因為核桃油裡面有很多亞油酸、亞麻酸以及磷脂，這些物質對於大腦發育很有益，而且還很容易被吸收。此外，在核桃油裡還有角鯊烯、多酚，這些物質能夠促進孩子的生長發育，並且可以加強寶寶免疫力。

3、山茶油：山茶油裡有大量不飽和脂肪酸，還有多酚以及角鯊烯等有益物質，能夠提升孩子的免疫力，還可以促進胃腸道的消化。此外，寶寶食用山茶油，還可以增強對鈣元素的吸收。