孩子吃餅幹的危害

 2024-03-23  阅读 16  评论 0

孩子吃餅幹的危害

現在的小孩比以前的我們幸福啦,小時候的零食就有很多,果凍,糖果,餅幹,還有薯片。不過這些東西大人都不願意小孩吃多,因為餅幹都是加添加劑。但是孩子一鬧還是順著小孩瞭,大人也有時候為瞭哄小孩就會買餅幹。但是小孩不適宜多吃餅幹哦,下面我們來說一下孩子吃餅幹的危害。

首先,餅幹的主要成分是淀粉和過量的糖精,這會帶來腸胃和肝臟的代謝問題。餅幹裡面還含有反式脂肪酸,我們知道飽和脂肪酸會導致心血管疾病,如果是反式脂肪酸,那麼它的幾率可是比飽和脂肪酸高瞭2到4倍哦。反式脂肪酸還會誘發2型糖尿病,哮喘等等疾病。兒童如果攝取過量的反式脂肪酸是會危害到心臟,甚至是會導致不孕的。

其次,不止餅幹這一類零食,許多零食都存在這些危害。研究表明,在不合格的食品中,零食就占瞭七成,由此可見零食的危害有多大。越來越多的商傢為瞭追求口感和色澤,使得添加劑超標甚至是非法添加。

傢長要學會給小孩聰明地吃零食,可以經常吃得是水果,沒有經過鹽處理的堅果;適當吃添加劑較少的黑巧克力,牛肉片;不推薦吃蜜餞,油炸食品,因為這類食品會增加超重與肥胖。

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