小兒補氣血吃什麼

小孩子也會和大人一樣出現氣血不足的問題，並且小兒氣血不足的影響很大，不僅可能使孩子出現貧血，對於身體的發育也會有很大的阻礙，需要積極地進行補充，以便孩子健康地成長。那麼，小兒補氣血吃什麼？

1、雞蛋黃

雞蛋中的鐵元素多數是在雞蛋黃之中，每一百克雞蛋黃中含鐵七毫克。人體對雞蛋黃中鐵的吸收率為百分之三，雖然不是很高，但量比較大。氣血不足的小兒可適當地多吃一些雞蛋黃。

2、豆類及豆制品

豆類和豆制品中含有的鐵元素也相當多，一百克豆制品中含有大約十一毫克的鐵元素，而且人體對此類食品中鐵的吸收率也比較高，可以達到百分之七左右。幼兒貧血可多吃一些豆腐、豆花和豆幹之類的豆制品。

3、動物血液

豬血和雞鴨血等食品裡都含有較多的鐵，小兒氣血不足多吃此類產品也可以獲得較多鐵元素，有利於生血養血，改善貧血癥狀。

4、芝麻醬

芝麻醬是營養種類較多的食品，一百克中含有58毫克鐵元素，此外還含有鈣元素和磷元素以及蛋白質等多種成分，小兒多吃芝麻醬可以預防貧血和缺鈣，有利於成長。