2歲寶寶作息時間表

寶寶在很小的時候，就要讓他們養成良好健康的生活習慣，這樣對寶寶以後人格的塑造，對身體健康有很重要的影響。那麼應該如何安排2歲寶寶的生活作息才比較合理呢？我們做出瞭一份2歲寶寶的作息時間表，可以供父母參考。根據這個作息時間表，慢慢讓寶寶養成健康的生活習慣，受益終身。

早上的安排，首先要讓寶寶早起，不能讓寶寶賴床。一般情況下，起床的時間是早上7：00-7:30這個時間段，然後讓寶寶做一個早操，9:00-9:30這個時間段，是吃早餐。吃完早餐就開始一天的課程學習瞭。

午餐時間大概是11點到12點這個時間段，吃完午餐後，進行適度的散步，休息，接著就是午睡。午睡對寶寶來說是很重要的，可以從13點開始，讓寶寶睡到14點起來，這樣就能保證有比較充足的午休時間。寶寶下午才有精神上課。

午睡起來大概是15點到16點這個時間段，就是下午茶吃點心瞭。可以給寶寶準備一些小蛋糕，水果，補充身體所需要的營養。

最後晚餐就不必多說瞭，尤其重要的一點，就是最好在寶寶睡覺前，給他講睡前小故事，安撫寶寶的情緒，讓寶寶的情緒變得平和下來，這樣才有利於寶寶入睡。