給寶寶做輔食用什麼油

在寶寶的輔食之中適當地加入一些油類，不僅可以讓味道更好更順滑，還能給孩子補充一些其他食物中沒有的物質。適量吃油對寶寶身體和發育的好處很多，在智力發育上也有幫助，當在油類的選擇上也有講究。那麼，給寶寶做輔食用什麼油？

1、核桃油

核桃油是幾類嬰兒適合食用的植物油之一，它的口味比較清淡，很適合消化不是很健全的小寶寶。並且，核桃油之中含有的磷脂和不飽和脂肪酸對於嬰兒的智力發育有相當好的促進作用。常吃核桃油，其中含有的多酚物質還能維持寶寶的骨密度正常，預防佝僂病。

2、橄欖油

這種油類可以說是最適合人吃的油之一，因為它含有的營養物質是比較豐富而全面的，礦物質和維生素及不飽和脂肪酸等都有。而且制作的過程比較天然，不會產生有害身體的物質，因此很適合給小寶寶食用。

3、花生油

對於比較容易缺鋅的寶寶，吃花生油可是說是很好的選擇。與其他可食用的油類相比，花生油所含鋅元素量最為豐富。而其含有亞麻酸和亞油酸也十分有利於增強嬰兒的免疫力和促進其發育成長。還含有對智力有益的腦磷脂和卵磷脂等。