小孩偏胖怎樣控制飲食

一般肥胖不僅會影響到人體形的美感，過胖的話，還會導致一些血壓，血管方面的疾病。並且如果小孩兒童時期過於肥胖不加控制的話，後面成年之後是比較難減下來的。那麼，通常小孩偏胖怎麼控制飲食？

為瞭避免小孩體重偏胖，媽媽們在寶寶嬰幼兒時期最好選擇母乳喂養。通常吃母乳的寶寶發生肥胖的幾率低一些。並且在後期添加輔食時，一定要掌握正確的時間，不要早早的給孩子添加，一些淀粉類食物，對寶寶過度的喂養，這樣是很容易導致孩子肥胖的。

要想很好的控制孩子的飲食，避免過度肥胖就，要讓孩子在飲食上養成一定的規律。在每餐飯時，盡量讓孩子吃飽，這樣就可以避免孩子由於餓，而吃過多的零食。可以盡量給孩子少吃一點零食，盡量選擇一些低熱量低脂肪的食物給孩子吃，同時也要註意營養。

父母在給孩子選擇食物上，最好選擇少糖，少油的食物，並且要保證孩子體內蛋白質的供應，讓孩子適量多食水果蔬菜。同時也不要給寶寶吃一些糖果，巧克力等高糖，高熱量的食物，這樣會加重寶寶的肥胖情況。