茶子油怎麼給寶寶吃

嬰兒在添加輔食的過程中，恰當地給寶寶補充油類也是很重要的一環。寶寶身體長大到一定程度，需要補充一些脂肪，不然臟器和組織等的發育都會受到阻礙。寶媽要適當給寶寶吃油。那麼，茶子油怎麼給寶寶吃？

將茶籽油加在輔食中給寶寶吃。寶寶茶籽油的食用方法其實和大人補充油類是一樣的，應在食物中進行添加。比如給寶寶煮蔬菜粥或肉末粥，起鍋的時候滴上一兩滴，可提升食物的味道，又能給寶寶補油。還有，寶寶到瞭一兩歲就可以吃炒青菜瞭，在炒菜時當菜油使用也是可以的。平時給寶寶做小蛋糕，也可以加些進去。

茶籽油含有亞油酸和亞麻酸及硬脂酸等多種營養物質，對寶寶大腦和皮膚等也有好處。但寶寶飲食不宜過於油膩，平時稍微放一點點調味即可。

除茶籽油外，寶寶還可以吃核桃油和橄欖油及花生油。其中，橄欖油不大適合高溫烹飪，可在給寶寶做涼拌菜的時候滴上一些。而核桃油和花生油都含有比較豐富的卵磷脂和腦磷脂，對嬰兒大腦和神經發育很有益處，可在做輔食的時候加入，也可做炒菜油食用。