16個月寶寶吃什麼油

寶寶在一歲以下吃的輔食中是不需要添加油的，可是等寶寶一歲之後的輔食就要有油瞭，不然不能完全吸收食物的營養，有些食物必須配合油才能發揮的更好，這樣寶寶吃起來也才會對身體有所幫助，等寶寶到瞭16個月的時候已經吃油一段時間瞭，在買油方面是很多傢長所考慮的，那麼，16個月寶寶吃什麼油比較好呢？

1.16個月寶寶可以吃核桃油，核桃的營養大傢都知道特別的補鈣，所以用核桃炸出來的油也是特別的好，對寶寶的智力發展有著很大的幫助，比其他的植物油好很多，但是價格上會有點貴，有條件的傢長可以嘗試買著給寶寶做菜。

2.橄欖油作為一種純天然的植物油來說，對於寶寶的身體發育有著很大的幫助，橄欖油有著豐富的礦物質和維生素，具有特別高的營養價值，很適合16個月大的寶寶食用，不過最好是用來炒菜和涼拌，防止高溫損傷油的營養成分。

3.花生油也是寶寶時期比較好的油，對於寶寶的身體能夠起到幫助發育和增強寶寶免疫力的功能，也是賣的比較好比較多的，因為比較常見，價格也不是很高，在溫度上也沒什麼特別要註意的，如果喜歡花生的可以多買點花生油做菜。