小孩吃什麼能長高聰明

現在很多的人群都講究用食物來對慢性疾病進行調理，這也符合中醫的養生，那麼在生活中很多人都想通過食物，讓自己傢的小孩變的更加聰明，除此之外還要加上平時良好的運動，那麼小孩吃什麼能長高聰明？

1、相信很多人在早餐的時候，都會喝一杯熱氣騰騰的牛奶，而且在國外很多的傢庭，都把牛奶作為瞭必不可少的一種食物，這也就說明瞭牛奶裡面含有的營養物質是非常充足的，能夠有效的補充鈣質，並且滿足瞭孩子大腦的快速生長要求。

2、在這個時候傢長也不要過於迷信，能讓小孩變聰明的食品真的是沒有的，隻是通過一些健康的食物搭配，讓營養更加全面，在生活中可以多吃一些雞蛋，尤其是蛋清裡面含有很多的養分，能夠有效的幫助小孩身體的發育和成長，最好是在早餐的時候吃1~2個煮熟的雞蛋。

3、不管什麼豆類裡面含有的蛋白質都是非常高的，能夠快速的幫助小孩身體長高，而且還有一定的鐵元素和其他維生素，可以加工成一些雜糧粥或者直接的磨成豆漿喝，想要小孩身體長高變得聰明，平時就不要吃爆米花和一些碳酸性的飲料。