3歲寶寶喝多少酸奶

寶寶的飲食是寶媽務必謹慎的事情，如果寶媽在這方面經驗少，就可能導致寶寶的腸胃受到影響。那寶媽一定要多學習，避免因為自己的無知導致寶寶的身體健康受到影響。那3歲寶寶喝多少酸奶？

酸奶是一種很好的零食，不僅能滿足寶寶的零食欲望，還能幫助寶寶健胃消食。因為酸奶中含有很多益生菌，可以幫助寶寶建立腸道菌群的平衡。有的寶媽覺得喝酸奶可以健胃，就會讓寶寶大量的喝酸奶，這樣做是不對的，再好的食物都要適量食用。因此3歲的寶寶每天最好不要超過200毫升，也就是兩瓶。如果每天大量喝酸奶，也可能影響寶寶的腸胃健康。

其實喝酸奶也是很有講究的，在1歲以前，寶媽最好不要給寶寶喝酸奶。而且酸奶還一定要在飯後喝，這樣才能讓酸奶的營養被充分吸收。如果讓寶寶空腹喝，腸胃內的環境就不適合酸奶中的嗜酸乳桿菌生存，這樣就會讓酸奶的營養價值大打折扣。因此寶媽最好讓寶寶在吃飯後，待兩個小時以後再喝，這樣不僅不會讓寶寶著涼，更利於酸奶發揮它的營養價值。