寶寶經常感冒吃什麼增強抵抗力

有一些寶寶總是感冒，原因是他們的抵抗力低，想要讓他們減少患感冒的次數，幫助其健康成長，一定要做好提高抵抗力的措施。通過食物提供寶寶的抵抗力是必不可少的，那麼，寶寶經常感冒吃什麼增強抵抗力？

1、雞湯：寒冷的天氣讓寶寶喝一些雞湯能暖身驅寒，也能提高抵抗力，起到預防感冒、支氣管炎的作用，但是傢長要註意，給寶寶喝雞湯上面的油要去掉。

2、香菇：香菇的營養物質豐富，其中含有能清除體內毒素的蘑菇核糖核酸，可以增加身體新陳代謝的速度，體力能增加，減少感冒發生，傢長可以給寶寶經常吃一些香菇。

3、西紅柿：寶寶感冒可以吃一些西紅柿，其中含有豐富的β胡蘿卜素、維c與番茄紅素，對於感冒有非常好的抵抗作用，同時也能提高人體的免疫力。

4、西蘭花：這是一種含有豐富維生素與礦物質的蔬菜，還有多種硫代葡萄糖苷、生物堿類等等活性成分。寶寶多吃一些一方面能提高機體的免疫力，另一方面還能防止壞血病發生。

5、低脂酸奶：低脂酸奶中有一些維生素d與活性益生菌，若是寶寶每天喝一杯酸奶可以預防感冒。