一歲寶寶補什麼

現在媽媽都知道寶寶在不同的階段應該補充不同的物質，但是具體在什麼時候補充什麼物質還是不大清楚，我們今天就來看一下一歲的寶寶應該補充什麼物質吧。

首先，一歲的寶寶處於生長的快速發展時期，所以營養一定要跟上，並且要有針對性的補充。一般一歲的寶寶大部分會出現貧血現象，所以媽媽們平時要多給寶寶吃含淀粉時量高的食物，平時在背包裡也多備幾顆糖，這樣子才能在寶寶玩累的時候給寶寶增加體力。

其次，營養的均衡也是非常重要的，像各種魚，瘦肉，維生素abc等的補充也是非常有必要的。所以媽媽們如果想要做到營養均衡，最好在營養師的幫助下設計一份食譜。在給寶寶喝奶粉的基礎上適量給寶寶添加各種輔食，像米糊，魚肝油，蔬菜，水果等一樣都不能少。

最後除瞭在食物上的調節外，寶寶的運動方面要特別加強，平時媽媽們也可以多帶寶寶去外面公園裡做一給寶寶做一下運動。即強身健體，又能夠提高寶寶的免疫能力和抵抗能力，當然也能夠有利於讓營養充分的吸收。