2周歲寶寶吃什麼能長個子

寶寶們的生長發育問題，一直都被傢長們所重點關註。父母們都希望寶寶可以長得高一些，這時候就需要給孩子進行飲食方面的調整，各方面的營養不僅要充足，而且還要均衡。那麼，2周歲寶寶吃什麼能長個子呢？

寶寶們身體的發育，全都靠各種營養素的支持，像是維生素、蛋白質以及礦物質等。蛋白質是生命的基礎，人們身體的組織器官，都是蛋白質組成的，因此補充高蛋白食物是十分重要的。平時可以給寶寶多吃些瘦肉、魚類、牛奶、雞蛋以及大豆。

人們骨骼的構成中，鈣、磷、鎂等是最為基礎的元素，想讓寶寶長個的話，就應該補充這些元素。尤其是鈣元素，是絕對不能缺少的，父母可以給寶寶多吃牛奶、魚類，而且在動物內臟、堅果中，也有很多的鈣和微量元素。

攝入足夠的脂肪酸，對於寶寶身高的發育是非常重要的。傢長們可以為孩子選擇含脂肪酸高的食物，比如魚類、雞蛋等。此外，寶寶的身高發育還離不開維生素，所以各類的蔬菜、水果寶寶一定要吃，比如柑橘、胡蘿卜和菠菜等。