寶寶大便幹燥吃什麼蔬菜好

寶寶的大便一直是所有寶媽都關心的，因為從寶寶的大便中可以及時發現寶寶的腸胃疾病。當寶寶的大便出現異常後，就代表腸胃不健康瞭，需要寶媽細心的呵護。有的寶寶就經常出現大便幹燥，那寶寶大便幹燥吃什麼蔬菜好？

1.含水量多的蔬菜

寶寶大便幹燥的時候，寶媽要給寶寶多吃一些含水量豐富的蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、蘿卜等。因為大便幹燥就是因為腸道內水分不足導致的，通過使用這些蔬菜可以幫助寶寶補充腸道內的水分，從而幫助寶寶排便。尤其是白蘿卜，不僅水分含量高，還有通便排氣的功效，並且對於寶寶脾胃虛弱還有調理作用。

2.纖維粗的蔬菜

如果寶寶的大便幹燥的嚴重，那單單是增加腸道水分是不夠的，還需要補充腸道內的膳食纖維。因此寶媽一定要讓寶寶經常吃一些粗纖維的蔬菜，比如生菜、芹菜、油菜等葉子狀的蔬菜，這些蔬菜中的膳食纖維很豐富，可以幫互助寶寶盡快緩解大便幹燥。

3.菌類蔬菜

菌類的蔬菜有平衡腸道菌群的功效，寶媽可以給寶寶經常食用一些蘑菇、香菇等菌類的蔬菜。