一歲以上寶寶蔬菜輔食怎麼做

當寶寶已經滿6個月以後，乳牙開始逐漸的萌發，這時候口腔會出現一些發癢的狀況，寶寶會把不同的玩具，食物放到嘴裡咬，這時候父母也開始抓住時機，及時的添加一些食物，那麼一歲以上寶寶蔬菜輔食怎麼做？

1、在這個時期，寶寶對於食物的要求也是非常多樣化，可以吃的種類也非常的多，除瞭面包，稀飯，含有纖維素的蔬菜也成為瞭首要的選擇，這時候可以把土豆，南瓜這些蒸熟瞭做成軟泥狀，放到寶寶的餐桌上自由的吃。

2、一旦寶寶出現瞭拉肚子或者胃口不好的現象，就要提前的把這些蘋果，香蕉蒸熟瞭做成粥給寶寶吃，在這個時候可以選擇一些藕片，南瓜等蔬菜，選擇非常健康的烹調方法，最好要避免高溫油炸，因為傳統的方式，能夠很大程度的保留蔬菜裡面的營養。

3、吃飯的過程中父母也要做到很好的榜樣，不要挑食和厭食，采取多樣化的喂養，可以買來一些色彩艷麗的勺子和兒童用的小碗，這樣讓寶寶在吃飯的過程中樂趣增加，同時也要註意提前的把這些蔬菜清洗幹凈，最好是用淡鹽水浸泡半個小時，然後再反復的沖刷，這樣可以有效的把上面的農藥和其他物質清洗徹底。