小孩鍛煉身體的方法有哪些

想要孩子的免疫力高，就一定要讓寶寶經常的鍛煉身體，可是小孩子太小瞭，沒有辦法像成年人那樣做一些有強度的運動，所以很多小寶寶的傢長都很想讓寶寶鍛煉身體，卻不知道用什麼樣的方法才好，那麼小孩鍛煉身體的方法到底都有哪些呢？

1、戶外散步，可以帶著寶寶經常去戶外散散步，不要把寶寶鍛煉想的特別高深，其實寶寶的學習和鍛煉都是從玩中進行的，多帶孩子去戶外玩耍，散散步拍拍求，這些都可以起到讓寶寶鍛煉的作用，帶寶寶出去盡量選擇天氣晴朗的時候，因為多曬太陽隊寶寶的骨骼發育有好處。

2、蹦床，蹦蹦床是孩子們最喜歡的戶外運動器械，現在很多小區中都有這樣的設施，隻要孩玩的時候大人在旁邊多看護就不會有什麼危險性，而且玩蹦床不僅可以鍛煉孩子的跳躍能力，還能使寶寶的腦前庭發育的更好，孩子長大 後不容易出現暈車或者暈船的情況。

3、爬樓梯，爬樓梯這些運動雖然對中老年人來說不是什麼好的選擇，但是也要分什麼年齡段的人，小寶寶多練習一下爬樓梯是沒有壞處的，因為寶寶會接觸幼兒園和學校，如果上下樓梯不夠靈活不夠熟練會很容易被小朋友撞倒，所以可以適當的讓寶寶練習一下上樓梯。

寶寶的肢體鍛煉如果做得好，對寶寶的身體素質會有很大的好處，而且孩子的免疫力會非常的好，有些愛運動的寶寶雖然看起來身材比較瘦，但是不容易生病，要比一些不愛動的胖寶寶更加健康。