三周歲兒童每天需要多少鋅

鋅是人體的重要元素，要是身體中缺鋅的話，便會出現一些不良癥狀，而且還可能會患上一些疾病。現在有不少兒童都有挑食、偏食的情況，這就很可能會導致孩子缺鋅，進而影響身體發育。那麼，三周歲兒童每天需要多少鋅呢？

三周歲的兒童，每天攝入10毫克左右的鋅就可以瞭。如果孩子缺鋅的話，就會出現食欲減退的癥狀。平時很少有饑餓感，不主動進食。在缺鋅嚴重的時候，還會亂吃東西，例如咬指甲、啃玩具、吃頭發等。

如果孩子有上述癥狀，就很可能是缺鋅瞭，這時候需要到醫院進行微量元素檢測，在確認瞭孩子缺鋅後，再進行補充。傢長們要註意，不要隨意給孩子補鋅 ，因為體內鋅元素過量的話，對於身體健康也會產生不利影響。

在確認瞭孩子孩子缺鋅後，就可以服用含片、滴劑來進行補充，這就可以讓孩子體內的鋅元素盡快達到正常的標準。如果孩子缺鋅不是很嚴重的話，也可以通過食物來補充，平時可以多吃些鋅元素含量高的食物，例如蛋黃、豬肝、魚肉以及牡蠣等，這也能起到補鋅的效果。