三歲寶寶喝什麼奶提高免疫力

寶寶因為身體的各個系統都還沒有發育完全，所以自身免疫力會非常脆弱。寶寶在比較小的時候還可以通過喝母乳來增強自己的自身免疫力，但是當寶寶到3歲的時候，早就已經不喝母乳瞭，那這個時候可以通過喝什麼奶來提高免疫力呢？

首先，當寶寶三歲的時候，可以喝純的生鮮牛奶或者喝奶粉，個人建議是選擇奶粉。因為生鮮的純牛奶，雖然營養好，但是裡面含有的礦物質比較多，寶寶還比較小，未必可以適應得瞭。而且好的奶粉的營養也是比較的全面，並且裡面還添加瞭強化寶寶的營養素，建議是選擇可以提高寶寶免疫力的奶粉，同時也要多吃一些富含番茄紅素或者是花青素的西紅柿等食物，並且適當補充益生菌，補充優質蛋白質，具有提高免疫力的作用，可以提高免疫力。

其次，可以考慮羊奶。很多人都知道，羊奶的營養比牛奶更加全面，脂肪的含量比牛奶少三份之一，而且羊奶的維生素和益生元素含量比牛奶高很多，所以羊奶被寶寶的吸收會比牛奶容易。但是應該註意的是，羊奶有一股騷味，所以很多寶寶都是非常不適應的。其實這點好辦，媽媽們可以先是一點點的給寶寶喝，等寶寶適應瞭味道後，再給寶寶喝正常量的羊奶。