3歲寶寶失眠是怎麼回事

失眠是成年人都曾經遇到過的情況，而成年人失眠常常是因為心裡有事兒，但是三歲寶寶失眠，就讓人無法理解。三歲寶寶本來處於睡眠最好的階段，但是由於種種原因也會出現失眠。那麼，三歲寶寶失眠是怎麼回事？

1. 睡眠恐怖。3~12歲的寶寶對睡眠還是不太理解的。有的寶寶認為，睡眠就是死亡，所以對睡眠充滿瞭恐懼，特別是對夜晚的黑暗產生瞭恐懼，這樣就會造成寶寶晚上不敢入睡，於是出現失眠。

2. 入睡方式有問題。有的傢長很喜歡抱著寶寶入睡，等寶寶入睡後再放到床上，但是如果寶寶睡眠淺，一放到床上寶寶就會醒來，醒來之後就比較難以入睡。有的成年人會與寶寶一起睡，這樣也會造成寶寶產生強烈的依戀而難以入睡。

3. 生理因素造成。寶寶如果太飽或者是太餓，太冷或者是太熱，生病，不舒服等都容易造成寶寶難以入睡。

4. 環境因素，如果寶寶室內的環境太熱或者是太亮，太冷或者是太嘈雜等等，都會造成寶寶不容易入睡。如果想讓寶寶快速入睡，需要改善一下睡眠環境。

5. 飲食不當。如果寶寶在睡前喝瞭容易讓人興奮的東西，比如茶、咖啡等，都會造成寶寶長時間難以入睡，可能會出現失眠。