怎麼哄1歲寶寶快速入睡

寶媽需要掌握的育兒技能之一，其中就包括哄小寶寶睡覺。可以說哄小寶寶睡覺，是需要有一定的技巧。但是許多新手媽媽，在哄小寶寶睡覺時，卻不知道采用什麼方法有效果。那麼，怎麼哄一歲寶寶快速入睡呢？

1. 睡前半小時喂奶。在準備讓小寶寶睡覺之前的30分鐘左右，要喂一次奶。這樣可以增加寶寶有飽腹感後，可以較好的讓寶寶盡快的進入到睡眠狀態。並且睡前喂奶，也能減少喂夜奶的次數，能夠讓小寶寶更安穩的睡覺。

2. 陪伴拍哄的方式。寶寶睡覺時候，寶媽一定要在旁邊陪著寶寶，並且要采取拍一拍的方式，這樣能夠增加寶寶心理安全感，所以也能夠盡快，讓寶寶進入到睡夢中。並且在寶寶睡著之後，寶媽最好是再多陪一會兒寶寶，當進入到深度睡眠後再起身，這樣寶寶才不會容易驚醒。

3. 營造好的睡眠環境。需要將室內的溫濕度，都調整在合適的范圍之內，還要避免寶寶睡覺的環境過於嘈雜。尤其是不宜出現異常的響動，要避免驚擾到寶寶，這樣才會更好得讓寶寶盡快入睡，也能安穩睡眠。