2歲半吃多少飯量合適

在寶貝長身體的時候，寶媽都會操心寶寶的食量。寶寶吃得少的話，寶媽擔心寶寶吃不飽，營養不夠，那麼個子也會長不高。如果寶寶吃得多瞭，又怕寶寶撐壞瞭肚子，造成消化不良。那麼2歲半吃多少飯量合適？

1、一碗兒童碗的飯量

一般來說，一碗兒童專用碗的飯量就夠瞭，這個時候的寶寶腸胃相對來說比較弱的，不易吃太多，否則會導致寶寶的消化不良。如果寶寶低於這個飯量的話，傢長就應該註意一下寶寶是否有厭食或者食欲不好的情況。

2、註意食物的合理分配

有些傢長以為給寶寶多吃肉就能讓寶寶更好、更快的成長，其實不然。如果寶寶隻是光吃肉不吃飯或者光吃飯不吃肉，都是不健康的。在寶寶的食譜裡，應該具備肉質、米飯、蔬菜、水果等食物，而不是單一的食物。應以清淡為主，而少食高熱量、高脂肪的食物。

3、根據寶寶的個人情況

就像我們一樣，也並不是每個人都是一樣的飯量。所以隻要不對寶寶的胃部造成負擔的話，在正常范圍內多一點，少一點也沒事的。也不用因為這些太過擔心。如果害怕孩子長不高等可以去詢問專業的醫生，在醫生指導下買補品。