周歲的寶寶吃什麼輔食食譜

一周歲的寶寶大多已經添加一些輔食，給寶寶添加輔食需要特別有耐心，因為寶寶的輔食不同的大人的食物，需要樣式多一些，而且還要做得精美些，滿足營養同時也要讓他們喜歡吃。那麼，周歲的寶寶吃什麼輔食食譜？

1、春季

通常一天能吃3次正式的飯，在下午時還要加一次下午點。以下是參考食譜：

早餐：雞蛋粥與豆沙發糕；午餐：豬肝攤雞蛋+軟飯；下午點：喝少許的梨汁糯米粥；晚飯：豬肉、小蘿卜絲湯與菠菜等等。

2、夏季

早餐：豆漿與牛奶葡萄幹制作的發糕；中餐：西紅柿魚丸湯以及軟飯；下午點：少喝點大米綠豆稀粥；晚飯：雞蛋黃瓜面片湯。傢長在夏天給寶寶做輔食時，要註意多補充水分，常備一些湯食。攝入的蛋白質主要是植物蛋白質較多，豆腐、豆漿可以多吃一些。

3、秋季

早餐：雞蛋粥以及棗泥與牛奶做的發糕；中餐：什錦飯+小白菜湯；下午點：胡蘿卜菜粥；晚飯：蛋花湯加冬瓜肝泥卷。秋天，寶寶的食欲比較好，多吃一些有營養的食物，也好吸收。

4、冬季

早餐：芝麻粥和牛奶蛋羹；中餐：排骨湯燜海帶絲+軟飯；午點：蒸白薯；晚餐：白菜肉末掛面湯。冬天曬太陽的機會少，為瞭避免維生素D缺乏，需要從飲食中獲取。