2歲半寶寶吃什麼鈣

寶寶在成長過程中會消耗掉大量的能量和營養物質，特別是因為骨骼和器官的生長會需要很多的鈣質和其他微量元素，若不及時補充，就容易出現缺乏癥狀。寶寶缺鈣不僅個子長不高，情緒和智力發展也會受到影響。那麼，2歲半寶寶吃什麼鈣？

2歲半寶寶適合吃口服液或沖劑來補鈣。通常來說，若寶寶缺鈣不是特別嚴重，應盡量通過飲食來調理。但如果寶寶缺鈣比較嚴重，醫生建議盡快補足鈣質的話，可以給寶寶直接吃補鈣的制劑，不過，2歲半的寶寶咀嚼力還不好，不要吃鈣片，應當盡量喝好入口且好吸收的葡萄糖酸鈣口服液或補鈣的沖劑。

在服用鈣劑的同時，也可加強寶寶從飲食中攝取鈣元素。比如，多給寶寶吃些蝦米、骨頭湯和牛奶以及豆制品等。還可以給寶寶吃些魚肝油以及維生素D，來促進鈣質的吸收和利用，多帶寶寶曬太陽也有幫助。

利用鈣劑給寶寶補鈣時，應當定期去醫院復查，看寶寶缺鈣的改善情況。補鈣過量可能會使寶寶便秘，要掌握好度，並且不少鈣劑中含有一些金屬及其他成分，對寶寶身體不好，不可長期服用。