水果中含有很多的維生素c以及纖維素,多吃可以補充更多的營養成分。因此在寶寶可以吃輔食以後,傢長就會為寶寶做水果泥。再大一些,就讓寶寶拿著自己吃。那麼2歲寶寶適合吃什麼水果?
1、多吃蘋果。蘋果含有很多的維生素、礦物質,不管是腸胃較弱的時候,還是便秘的時候吃,都非常好。
2、橙色水果,比如橘子,橙子,柚子等等,這些水果中含有很多的維生素C,可以促進鐵吸收,預防貧血。
3、草莓。草莓中的營養成分也很充足,寶寶多吃草莓也不錯。但是要註意,在3-5月份購買,草莓更新鮮。
4、香蕉。香蕉有潤腸、通便的好效果,可以預防寶寶發胖。
5、西紅柿。小西紅柿酸甜爽口,非常適合寶寶吃。尤其是自己傢裡中的不含添加劑更好。
6、西瓜。西瓜可以解暑,有助於利尿,在夏天的時候吃更好。
7、山楂和石榴可以開胃,在寶寶不想吃飯的時候,可以讓寶寶適當吃一些。
8、梨。鴨梨有鎮咳潤肺的效果,與蘋果、香蕉搭配起來做水果沙拉非常不錯。
9、葡萄。葡萄含有很多的水分,非常適合寶寶吃。但是吃完以後,要記得刷牙。
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