3歲寶寶總是便秘怎麼辦

大人出現便秘情況，會非常難受，想象一下如果出現在寶寶身上，那麼這種痛苦會讓他們無法接受。3歲的時候寶寶會走進幼兒園，對環境不適合加上飲食不當，很容易便秘，那麼3歲寶寶總是便秘怎麼辦？

1.找對原因。在治療便秘的時候，首先要做的是要找到原因，不能盲目治療，這樣不僅起不到作用，還會有副作用產生。

2.增加糖量。3歲的時候寶寶已經斷奶瞭，這個時候會有適當的奶粉添加，如果喝奶粉不喝水，更會導致便秘的癥狀發生，這個時候需要將奶量減少，而適當將糖量增加，就是把牛奶中的糖量。以之前的5到8％增加至10～12％，並適當增加果汁。

3.適當增加蔬菜的量。當便秘情況發生以後，最好將菠菜、卷心菜、薺菜、青菜等切碎，放到米粥裡同煮，做成不同的菜粥，給寶寶食用。蔬菜中有相當多的纖維素等食物殘渣，能夠促進腸胃蠕動，通便的作用也是非常大的。

4.蜂蜜水合理服用。寶寶便秘時，通過以上方法治療都沒有好的效果，可以選擇蜂蜜水給寶寶服用，如經常服蜂蜜水的話，或是把蜂蜜放入牛奶中喂養，效果較好。