寶寶哭鬧不睡覺怎麼辦

照顧寶寶是一件非常累的事情，寶媽每天最期待的時間就是晚上寶寶睡著後，隻有這段時間是專屬於寶媽自己的，可以做一些自己的事情。但是有個別寶寶每天晚上都不能好好入睡，那寶寶哭鬧不睡覺怎麼辦？

1.補鈣

身體健康的寶寶是不會經常哭鬧的，如果寶寶哭鬧不睡覺很可能是寶寶缺鈣。因為鈣質可以抑制寶寶的大腦神經興奮，如果缺鈣大腦神經就會過度興奮，導致寶寶不能順利入睡。此時寶媽應該積極給寶寶補鈣，避免耽誤寶寶的成長。

2.多運動

寶寶在睡前總是哭鬧，寶媽可以嘗試通過讓寶寶多運動來改善。隻要白天體力消耗大，寶寶到瞭晚上就會自己主動入睡的。白天的時候可以多跟寶寶互動，可以跟寶寶捉迷藏、做遊戲，盡量讓寶寶動起來。如果天氣好的話，寶媽還可以帶著寶寶到室外去運動，在運動的過程中還能讓寶寶接觸大自然。

3.洗澡

為瞭更快讓寶寶入睡，寶媽在寶寶入睡前可以給寶寶洗個熱水澡。熱水澡可以緩解寶寶的疲勞，讓寶寶放松情緒，從而讓寶寶順利入睡。但是寶媽要控制好洗澡的時間，最多不要超過十分鐘。