補鈣的食物有哪些

缺鈣的寶寶，身體各方面都不好，很容易生病，並且還比一般的寶寶個子低。傢長對寶寶有這樣的情況會急切想要治療。其實大傢無需選擇藥品，可以通過食療的方法補充。而為寶寶補鈣的食物這麼多，傢長在選擇的時候很難。那麼補鈣的食物有哪些？

1、牛奶

牛奶含鈣高，吸收容易，還能對身體提供優質蛋白質和微量元素，利於改善身體的營養狀況，是各位傢長給寶寶補鈣的最好來源。而牛奶中的多種礦物質也是許多其他食物無法相比的，傢長為寶寶補鈣的時候，千萬不要錯過這樣的食物。

2、奶酪

奶制品其實是食物中補鈣的好東西。奶酪是含鈣比奶制品還要多，屬於純天然補鈣劑，而且這些鈣寶寶的身體容易吸收。對於這樣的食物，太小的寶寶不宜吃太多，正在添加輔食最好是吃母乳或是配方奶粉來合理的補充。

3、芝麻醬

芝麻醬含鈣量不低於奶酪，是補鈣的好食物。經過傳統的工藝磨制成為芝麻醬，特別的好吃美味，傢長此時給寶寶在輔食之中進行添加的話，會是非常好的選擇,可以幫助寶寶身體補鈣。